Importância dos exercícios físicos

 Exercício físico contribui diretamente na melhora da capacidade pulmonar. Aumentando o número de alvéolos pulmonares e a superfície do pulmão responsável pela troca gasosa.
O exercício físico é soberano, por si só,  desde que seja praticado com consciência e, com técnicas apropriadas.
O exercício físico é duplamente qualificado; porque ao mesmo tempo em que requer uma demanda maior de oxigênio,  para que ocorram as contrações musculares e o esforço exigido, também supre,  oferece ganho na capacidade pulmonar , bem como o ganho na capacidade cardiorrespiratória. Isto é,  como se o exercício fosse, exercesse duas funções,  sendo uma , a de consumidor e, a outra , a de fornecedor. Na prática,  você  é exigido, ao ponto de estimular o sistema respiratório além de sua função comum,  na qual respira- se para a manutenção da vida, para as tarefas comuns do dia a dia,  fazendo sair da  sua zona de conforto! Pois bem,  o exercício físico deixa evidente que respiramos,  de fato! E, também faz com que poupemos energia e todos  organismos responsáveis pela respiração,  quando estamos em repouso.
Temos um grande e direto aliado à nossa respiração,  o exercício físico!!! Sobrepondo- se a qualquer intervenção clínica!
Essa é a dica de educação física da semana!!!



 Evandro Costa
Professor de educação física